Tatlı Patatesin Faydaları

Sağlık

Tatlı Patatesin Faydaları

Tatlı patates, dünyada oldukça yaygın olarak tüketilen bir bitkidir. Beslenme açısından temel vitaminler ve minerallerle dolu olan tatlı patatesin faydalarını öğrendikçe daha çok tüketmek isteyeceksiniz.

Tatlı Patatesin Yararları



1. Güçlü Antioksidanlar İçerir:

Tatlı patateste bol miktarda antioksidan vardır. Bu sayede kanser riskini azaltır ve hastalıklara karşı koruyucu olarak görev yapar.

2. Yüksek Manganez Kaynağıdır:

Bir orta boy tatlı patates, günlük manganez ihtiyacınızın % 28'ini karşılar. Manganez vücut için gerekli besinleri tutar ve sağlıklı kemiklerinizin olmasına yardımcı olur.

3. Kan Şekerinizi Düzenler:

Tatlı patates bol miktarda karbonhidrat içermesine rağmen kan şekerinizi düzenlemek için yardımcı olur. Aynı zamanda lif açısından da zengindir. 

4. Kalp Sağlığınız İçin İyidir: 

Tatlı patates, potasyum ve B 6 vitaminleri gibi kalp için iyi olan temel besinlerin kaynağıdır. Potasyum, yüksek kan basıncını önler ve B 6 vitamini de damar sertliğine neden olan bazı hastalıkları yıkmak açısından yararlıdır. 

5. C ve D Vitaminleri Açısından Zengindir:

C vitamini deyince herkesin aklına ilk gelen şey narenciye olabiliyor. Ancak, tatlı patateste de günlük kalojen üretimine yardımcı miktarda C vitamini bulunur. Bu da stres ile başa çıkmada baş yardımcı sebeplerden biridir.

D vitamini bağışıklık sistemi ve genel sağlık açısından çok önemlidir. D vitamini de kemiklerinizin sağlığı açısından önemlidir. D vitamini eksikliğiniz varsa tatlı patatesi çekinmeden tüketin. 




Bu haber 22.4.2015 12:44:55 tarihinde eklenmiştir.



İlgili Etiketler

sağlık
tatlı patates
yiyecek

Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?

  • Sabahları Dinç Uyanmanın Püf Noktaları

  • Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve Tedavi

  • Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka Tüketin

  • Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?

  • Çin Astrolojisine Göre Ben'lerin Anlamı Nedir?

  • Muzların Sağlık Sorunlarınızı Nasıl Kolaylaştırdığını Biliyor musunuz?

  • Bu İkili Kanser Dahil Pek Çok Hastalığa İyi Gelebilir

  • Bir Diliminin Kokusu Bile Güne Zinde Başlamanıza Yardımcı!

  • Şeker hastalığı ile nadiren ilişkili olan 4 çeşit gıda!

  • Televizyon İzlemek Yerine Beş Farklı Alternatif Önerisi

  • Saç Dökülmesine Neden Olan Faktörler

  • Ağız İçi Yaralarına Doğal Tedavi Yöntemleri

  • Egzersiz Yapmadan Doğal Olarak Yağ Yakabilirsiniz!

  • Diş Fırçanız Hakkında Rahatsız Edici Gerçekler!!!

  • Bu Bitkinin Yaprağını Yaktığınızda Stres Kaybolur!

  • Tırnak Cilası Uyguladıktan 10 Saat Sonra Vücudunuzda Neler Olduğunu Öğrenin!

  • Karanfil'in Neye İyi Geldiğine Şaşıracaksınız!

Benzer Haberler