Manşet / Sağlık / Yaşam

Şeker hastalığı ile nadiren ilişkili olan 4 çeşit gıda!

Obezite, sigara, alkol ve hareketsizliğin kan şekeri seviyesini yükselttiği bilinmektedir, ancak aynı etkiye sahip sağlıklı gıdalar da vardır ve bunların farkında değiliz.




Şeker hastalığı ile nadiren ilişkili olan 4 çeşit gıda!

Obezite, sigara, alkol ve hareketsizliğin kan şekeri seviyesini yükselttiği bilinmektedir, ancak aynı etkiye sahip sağlıklı gıdalar da vardır ve bunların farkında değiliz.

Kırmızı et:

Kırmızı et, diyabet gelişme riskini arttırır. Menüde her gün kırmızı etiniz varsa, tip 2 diyabet riskiniz % 19 daha yüksektir. 

Nişasta bakımından zengin sebzeler: Diyette sebzenin bulunması çok önemlidir. Diyetiniz yalnızca patates, bezelye veya mısır gibi nişasta bakımından zengin sebzelere dayanıyorsa, kan şekeri seviyesi hızla artacaktır. 

İşlenmiş Gıdalar: Tüm işlenmiş gıdalar, mesela salam, sosis, pastırma gibi.. bunlar diyabet riskini yüzde 51 oranında artırır. Bunun sebebi, bu gıdalardaki koruyucu maddelerin ve tuzların büyük bir miktardır. 

Kuru meyve: Tatlı yemiyorsunuz. Ancak düzenli olarak kuru meyve yerseniz, bunların aynı zamanda çok miktarda şeker içerdiğini bilmelisiniz; kurutulmuş meyve yerine düşük bir glisemik indeksle taze meyve tercih etmelisiniz.

 




Bu haber 12.02.2018 13:52:06 tarihinde eklenmiştir.


Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Sabahları Dinç Uyanmanın Püf Noktaları

  • Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve Tedavi

  • Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka Tüketin

  • Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?

  • Çin Astrolojisine Göre Ben'lerin Anlamı Nedir?

  • Muzların Sağlık Sorunlarınızı Nasıl Kolaylaştırdığını Biliyor musunuz?

  • Bu İkili Kanser Dahil Pek Çok Hastalığa İyi Gelebilir

  • Bir Diliminin Kokusu Bile Güne Zinde Başlamanıza Yardımcı!

  • Şeker hastalığı ile nadiren ilişkili olan 4 çeşit gıda!

  • Televizyon İzlemek Yerine Beş Farklı Alternatif Önerisi

  • Saç Dökülmesine Neden Olan Faktörler

  • Ağız İçi Yaralarına Doğal Tedavi Yöntemleri

  • Egzersiz Yapmadan Doğal Olarak Yağ Yakabilirsiniz!

  • Diş Fırçanız Hakkında Rahatsız Edici Gerçekler!!!

  • Bu Bitkinin Yaprağını Yaktığınızda Stres Kaybolur!

  • Tırnak Cilası Uyguladıktan 10 Saat Sonra Vücudunuzda Neler Olduğunu Öğrenin!

  • Karanfil'in Neye İyi Geldiğine Şaşıracaksınız!

  • Genel Anestezi, Organizma İçin Bir Şoktur: Bunlar da Sonuçlardır!

Benzer Haberler