Manşet / Sağlık / Yaşam

Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?

Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.




Uyurken sol tarafınızda yatmanızın sağlığınız üzerinde kesin bir etkisi var mı? Kesinlikle! Uzmanlar sol tarafta uyumanın iyi sebepleri vardır diyor;

Uyku sorunları insanlar arasında daha yaygın hale geliyor. İyi uyuyamıyorsanız, depresyon, yüksek tansiyon, artan stres ve aşırı kilo riski altında olursunuz. Uzmanlar 7-8 saat uyku önerirler, ancak dikkate alınması gereken başka faktörler de vardır. Yatakta ne kadar zaman geçirdiğiniz önemli değildir. Uyku kalitesi çok önemlidir.

Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor. Sağlığınızı geliştirmenize ve ömrünüzü uzatmanıza yardımcı olacaktır. Sol tarafta uyumanızın çeşitli nedenleri vardır.

Mide ekşimesinden kurtulma;
Duyarlı bir karnınız varsa veya midenizde çok  asit varsa sol tarafta uyumaya çalışmalısınız. Uzmanlara göre, bu asitliği azaltmanıza yardımcı olabilir. Bu pozisyonda, mideniz kalp sfinkterinin altına yerleşecektir. Özofagustan karnın arasında yer alır ve görevi, mideden yemek borusuna geri dönüşünü durdurmaktır.

Geliştirilmiş kalp sağlığı;
Uyurken solda uyumak kalbinize iyi gelecektir. Kalbin sol tarafı akciğerlerden kan alır ve vücuda  pompalar. Bu nedenle sol tarafta uykuyun, kalbinizin işini daha kolay ve daha verimli yapmasını sağlayabilirsiniz. Sol tarafta uyurken, yerçekimi dolaşım sistemini, özellikle de aortun ve omurganın sağ tarafında bulunan büyük damarı olan içi boş damarı çalıştırmayı kolaylaştırır.

Lenfatik sistemi;
Lenf drenajını duydunuz mu? Uzmanlar, en büyük lenfatik sistemin vücudun sol tarafında olduğunu ve bu taraftan uyurken vücudun atıklarının daha verimli bir şekilde atıldığını söylüyorlar. Ayrıca, lenfatik sistem vücudumuza yağ, protein ve diğer önemli maddelerin taşınmasından sorumludur, vücudun sol tarafında uzanan bu besinlerin hücrelere daha hızlı gitmesini sağlar.

Horlamayı azaltır;
Birçok kişi horlamayla ilgili bir problem yaşar ve bu durum sağlığı etkileyebilir. Eşin uykusunu bozmakla kalmaz, aynı zamanda horlayan kişinin kalbini de olumsuz yönde etkileyebilir. Solda uyumak, uyku apnesine muzdarip insanlara yardımcı olur.

Karaciğere aşırı yüklenmemesine yardımcı olur;
Karaciğer vücudun sağ tarafında olduğu için sağ tarafta yatmak vücuda baskı oluşturabilir. Bu nedenle, sol tarafta uyuyorsanız, karaciğere toksinler ve diğer zararlı maddeler aşırı yüklü olmayacaktır.

Dalak işini daha iyi yapar;
Dalak, lenfatik sistemin en büyük organı olup vücudun sol tarafında bulunur. Sol tarafta uyuduğunuzda, dalak daha etkili bir şekilde çalışır. Bunun temel nedeni, dalakta bulunan kan akışını hızlandıran ve dolayısıyla kirleri daha çabuk filtrelemesini sağlayan çekim gücüdür.

 




Bu haber 16.02.2018 14:17:03 tarihinde eklenmiştir.


Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Sabahları Dinç Uyanmanın Püf Noktaları

  • Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve Tedavi

  • Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka Tüketin

  • Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?

  • Çin Astrolojisine Göre Ben'lerin Anlamı Nedir?

  • Muzların Sağlık Sorunlarınızı Nasıl Kolaylaştırdığını Biliyor musunuz?

  • Bu İkili Kanser Dahil Pek Çok Hastalığa İyi Gelebilir

  • Bir Diliminin Kokusu Bile Güne Zinde Başlamanıza Yardımcı!

  • Şeker hastalığı ile nadiren ilişkili olan 4 çeşit gıda!

  • Televizyon İzlemek Yerine Beş Farklı Alternatif Önerisi

  • Saç Dökülmesine Neden Olan Faktörler

  • Ağız İçi Yaralarına Doğal Tedavi Yöntemleri

  • Egzersiz Yapmadan Doğal Olarak Yağ Yakabilirsiniz!

  • Diş Fırçanız Hakkında Rahatsız Edici Gerçekler!!!

  • Bu Bitkinin Yaprağını Yaktığınızda Stres Kaybolur!

  • Tırnak Cilası Uyguladıktan 10 Saat Sonra Vücudunuzda Neler Olduğunu Öğrenin!

  • Karanfil'in Neye İyi Geldiğine Şaşıracaksınız!

  • Genel Anestezi, Organizma İçin Bir Şoktur: Bunlar da Sonuçlardır!

Benzer Haberler