Manşet / Sağlık

Bu Gıdaları Beynimizin Sağlığı İçin Tüketmeliyiz!

Beynimiz 'bir saat gibi' çalışırken, yıllar geçtikçe, her birimiz daha az şey hatırlarız. İyi bellek, konsantrasyon ve olumlu düşünme, gençliğin bir özelliği, aynı zamanda sağlığın da bir gereğidir.




Zihinsel sağlığı korumaya ve iyileştirmeye kesinlikle yardımcı olan bitkiler vardır. Sadece konsantrasyonu ve belleği geliştirmekle kalmaz aynı zamanda beyindeki genel zihinsel enerjiyi doğrudan etkileyen doğal süreçlerin tam bir iyileştirilmesi için de kullanılır. Ani hava durumu dalgalanmaları, depresyon, yavaşlama anlayışı, zihinsel yorgunluk ve benzeri şeyler, genellikle beynin kötü kimyasıdır.

Öyleyse beyin için en iyi bitkilerin neler olduğunu görelim:

Biberiye

Biberiye, kan basıncını yükseltmek için harika bir bitkidir, aynı zamanda konsantrasyona sahiptir. Birçok zihinsel süreç üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, bu nedenle hafızayı geliştirir, ruh halini geliştirir, zihinsel yorgunluğu ortadan kaldırır ve kasların ve sinirlerin gerginliğini azaltır.

Gerçek kakule tohumları

Kakule tohumlarının, görme ve beyin üzerinde olumlu etkisi vardır. Zihinsel gücü güçlendirirler. Buna ek olarak, genellikle zihinsel gerginlik sonucu oluşan kaslardaki gerilimi hafifletirler.

Ceviz

Beynin düzgün çalışabilmesi için omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç vardır. Ceviz omega-3 yağ asitlerinin zengin bir kaynağı olarak beyin için mükemmel bir besin kaynağıdır. Kandaki daha yüksek seviyelerde omega-3 yağ asitleri bulunan kişilerde inme riskinin azaldığı bilimsel olarak kanıtlandı. Buna ek olarak, aynı zamanda dejeneratif hastalıklar geliştirme riski daha düşüktür. Omega-3 yağ asitleri, iyi konsantrasyon, öğrenme yeteneği, karar verme ve hızlı tepkiden sorumlu olan beyindeki beyaz kütle içeriğindeki artışı etkiler. Cevizlere ek olarak, genel olarak yenilebilir meyvelerin yanı sıra keten ve ayçiçeği tohumları omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.




Bu haber 23.01.2018 11:21:49 tarihinde eklenmiştir.


Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Sabahları Dinç Uyanmanın Püf Noktaları

  • Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve Tedavi

  • Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka Tüketin

  • Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?

  • Çin Astrolojisine Göre Ben'lerin Anlamı Nedir?

  • Muzların Sağlık Sorunlarınızı Nasıl Kolaylaştırdığını Biliyor musunuz?

  • Bu İkili Kanser Dahil Pek Çok Hastalığa İyi Gelebilir

  • Bir Diliminin Kokusu Bile Güne Zinde Başlamanıza Yardımcı!

  • Şeker hastalığı ile nadiren ilişkili olan 4 çeşit gıda!

  • Televizyon İzlemek Yerine Beş Farklı Alternatif Önerisi

  • Saç Dökülmesine Neden Olan Faktörler

  • Ağız İçi Yaralarına Doğal Tedavi Yöntemleri

  • Egzersiz Yapmadan Doğal Olarak Yağ Yakabilirsiniz!

  • Diş Fırçanız Hakkında Rahatsız Edici Gerçekler!!!

  • Bu Bitkinin Yaprağını Yaktığınızda Stres Kaybolur!

  • Tırnak Cilası Uyguladıktan 10 Saat Sonra Vücudunuzda Neler Olduğunu Öğrenin!

  • Karanfil'in Neye İyi Geldiğine Şaşıracaksınız!

  • Genel Anestezi, Organizma İçin Bir Şoktur: Bunlar da Sonuçlardır!

Benzer Haberler