1. Kalp sağlığınızı korur:

Beyaz çilek, kalp sağlığı için potasyum ile güçlendirilmiştir. Potasyum, kan basıncınızı kontrol altına alır. Kalp rahatsızlıkları, kalp yetmezliği ve felç gibi hastalıklara karşı savaşır.

2. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir:

Beyaz çilek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini açısından en iyi kaynaklardan biridir. Bağışıklık sisteminiz güçlüyken vücudunuz bakteri, mikrop, virüslerle hızla savaşır. Tatlılarınızda beyaz çileği kullanarak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

3. Enerji seviyenizi yükseltir:

Beyaz çilek, bol miktarda karbonhidrat içerir ve kilo aldırmaz. Karbonhidratlar kilo alımını artırmalarına rağmen beyaz çilek gibi sağlıklı besinler vücudunuzu dengeler. Beyaz çilekte bulunan karbonhidrat enerji düzeylerinizi artırmaya yardımcı olur.

4. A vitamini içerir:

A vitamini, bağışıklık sistemi ve kemik büyümesi için sağlıkta önemli bir rol oynar. Aynı zamanda diş ve diş eti korumasına yardımcı olur. Beyaz çilek, A vitamini bakımından mükemmel bir kaynaktır ve en lezzetli atıştırmalıklardan bir tanesidir. Meyve tabağınıza beyaz çileği ekleyip tadını çıkarın.

5. Antioksidan bakımından zengindir:

Beyaz çilek, kalp rahatsızlıkları ve kanser gibi ciddi hastalıkların önlenmesi, vücuttaki düşük oksidasyona yardımcı antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidan alımını artırmak için taze beyaz çilek tüketin.

6. Doğum kusurlarını önler:

Çocuk sahibi olmayı planlayan kadınlarda doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olur. Her yaştan kadın beyaz çilek tüketmelidir. B vitaminleri açısından zengindir. Çocuk sahibi olmayı henüz planlamıyorsanız bile kadın sağlığını korumak için beyaz çilek mutlaka yenilmelidir.