Narın Sağlıklı Yanları

Sağlık

Narın Sağlıklı Yanları

Narın fantastik yararları vardır. Onlar lezzetli ve çok yönlü. Siz salatalarda, yemeklerde, içeceklerde, yoğurtlarda narı tüketebilirsiniz.

Narın Faydaları



1. Kolesterolü azaltır:

Nar; kolesterol, yüksek kan basıncını azaltmak ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı güçlü antioksidanlar ile güçlendirilmiştir. Narı sade yiyebilir veya salatlarda, içeceklerde, yemeklerinizde tüketebilirsiniz.

2. Nardaki şeker düşüktür:

Şeker, kalp rahatsızlıkları, kanser, obezite, diyabet ve cilt problemleri olmak üzere birçok hastalık vardır. Bunların oluşmaması için şeker tüketimini sınırlamak ya da iyi bir diyet için şekeri ortadan kaldırmak çok önemlidir. Çoğu meyvede yüksek oranda şeker bulunur ama narda bulunan şeker oldukça düşüktür ve kan şeker düzeylerinizi iyi ayarlar. 

3. Beyin fonksiyonlarınızı artırır:

İçerdiği antioksidanlar nedeniyle nar, beyin fonksiyonlarınızı artırır. Hafıza ve nörolojik fonksiyonlarınızı geliştirmek için yardımcı olabilir. Alzheimer hastalığının riskini azaltabilir ve bu hastalığı olan kişiler için de oldukça faydalıdır.

4. Ruh halinizi düzenler:

Bir avuç nar taneleri ve taze sıkılmış nar suyu ile çok daha iyi hissedeceksiniz. Nar, beyninizdeki serotonin düzeylerini artırmak ve ruh halini kontrol etmek için yardımcı olur. Depresyonu önler. 




Bu haber 19.3.2015 10:23:24 tarihinde eklenmiştir.



İlgili Etiketler

beslenme
sağlık

Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?

  • Sabahları Dinç Uyanmanın Püf Noktaları

  • Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve Tedavi

  • Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka Tüketin

  • Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?

  • Çin Astrolojisine Göre Ben'lerin Anlamı Nedir?

  • Muzların Sağlık Sorunlarınızı Nasıl Kolaylaştırdığını Biliyor musunuz?

  • Bu İkili Kanser Dahil Pek Çok Hastalığa İyi Gelebilir

  • Bir Diliminin Kokusu Bile Güne Zinde Başlamanıza Yardımcı!

  • Şeker hastalığı ile nadiren ilişkili olan 4 çeşit gıda!

  • Televizyon İzlemek Yerine Beş Farklı Alternatif Önerisi

  • Saç Dökülmesine Neden Olan Faktörler

  • Ağız İçi Yaralarına Doğal Tedavi Yöntemleri

  • Egzersiz Yapmadan Doğal Olarak Yağ Yakabilirsiniz!

  • Diş Fırçanız Hakkında Rahatsız Edici Gerçekler!!!

  • Bu Bitkinin Yaprağını Yaktığınızda Stres Kaybolur!

  • Tırnak Cilası Uyguladıktan 10 Saat Sonra Vücudunuzda Neler Olduğunu Öğrenin!

  • Karanfil'in Neye İyi Geldiğine Şaşıracaksınız!

Benzer Haberler