Sebze ve Meyveler İyi ki Var

Manşet / Sağlık

Sebze ve Meyveler İyi ki Var

Meyve ve sebzelerde bulunan vitaminler, mineraller, ve diğer iyi şeyler, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, bazı kanserler ve obeziteyi önlemeye yardımcı olabilir.




Meyve ve sebzelerde bulunan vitaminler, mineraller, ve diğer iyi şeyler, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, bazı kanserler ve obeziteyi önlemeye yardımcı olabilir.

18-30 yaşlarındaki genç yetişkinler, yaşlılardan daha fazla yeşil, brokoli ve muz yemeye eğilimlidir.

Uzmanlar, meyve ve sebzeleri farklı renklerde, özellikle koyu renkte yiyerek, antioksidanların tüm avantajlarından yararlanabileceğimizi belirtti. Antioksidanlar, hücreleri koruyabilir, kalp hastalığı ve kanser gibi durumları önlemeye yardımcı olabilir diye ekledi.

Ayrıca, meyve ve sebzeyi "bedeni içten etkileyen mucizevi gıdalar" olarak adlandırdılar. Sizi hastalıktan korumanın yanı sıra, sağlıklı cilt, saç ve tırnaklara katkıda bulunurlar diyerek bizleri uyardılar.

Meyve ve sebzeleri severek yiyebilmemiz için bazı küçük öneriler;

-- Kesilmiş meyveleri veya sebzeleri sürekli görebilmemiz için buzdolabında orta rafa koyun.

-- Çiğ sebzeleri yoğurt ile yiyebilir, sıcak sebzelerede peynir serpebilirsiniz.

-- Izgara, kızartma veya sote sebzeleri yoğurt ya da sosla yiyebilirsiniz. 

-- Meyveleri bir salata haline getirip, yoğurtla  karıştırabilirsiniz.

-- Sürekli göz önünde olabilecek, mutfak tezgahında bir kase meyve bulundurabilirsiniz.




Bu haber 15.12.2017 10:58:51 tarihinde eklenmiştir.


Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?

  • Sabahları Dinç Uyanmanın Püf Noktaları

  • Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve Tedavi

  • Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka Tüketin

  • Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?

  • Çin Astrolojisine Göre Ben'lerin Anlamı Nedir?

  • Muzların Sağlık Sorunlarınızı Nasıl Kolaylaştırdığını Biliyor musunuz?

  • Bu İkili Kanser Dahil Pek Çok Hastalığa İyi Gelebilir

  • Bir Diliminin Kokusu Bile Güne Zinde Başlamanıza Yardımcı!

  • Şeker hastalığı ile nadiren ilişkili olan 4 çeşit gıda!

  • Televizyon İzlemek Yerine Beş Farklı Alternatif Önerisi

  • Saç Dökülmesine Neden Olan Faktörler

  • Ağız İçi Yaralarına Doğal Tedavi Yöntemleri

  • Egzersiz Yapmadan Doğal Olarak Yağ Yakabilirsiniz!

  • Diş Fırçanız Hakkında Rahatsız Edici Gerçekler!!!

  • Bu Bitkinin Yaprağını Yaktığınızda Stres Kaybolur!

  • Tırnak Cilası Uyguladıktan 10 Saat Sonra Vücudunuzda Neler Olduğunu Öğrenin!

  • Karanfil'in Neye İyi Geldiğine Şaşıracaksınız!

Benzer Haberler