Doğum sonrası depresyon ve endişe nedir?

Bebeğin doğumundan sonra kadınların, stresli, üzgün, endişeli, yalnız, yorgun, hissettikleri yaygın bir durumdur.

Bebeğin doğumundan sonra günler hatta aylar sonra ortaya çıkabilir; Tedavi edilmediği takdirde, birkaç hafta veya ay sürebilir.

Bu durum, bebeğinize veya kendinize bakma yeteneğinizi etkiler. Kolay gebelik veya sorunlu hamilelik, ilk kez anne olmak veya daha fazla çocuğu olan anneler, evli kadınlar ve olmayan kadınlar, herhangi bir geliri, yaşı, ırkı, kültür veya eğitim düzeyine bakılmaksızın herhangi bir kadın bu durumu yaşayabilir.

Başlıca belirtileri;

- Hiçbirşeyden zevk almamak

- Daha fazla yada daha az yemek yemek

- Panik atak

- Kendini değersiz hissetmek

- Aşırı sinirlilik, ağlama krizleri

- İyi bir anne olamamaktan korkmak

- Uyku problemleri yaşamaktır.

Ne yapabilirsiniz;

- Doktorunuzla veya bir psikologla görüşün,

- Eşiniz, anneniz, arkadaşlarınız veya akrabalarınız ile duygularınız hakkında açıkça konuşun.

- Bebeğe bakmanıza yardımcı olabilecek akrabaları veya yakın arkadaşlarınızı bulun.Böylece mümkün olduğu kadar uyur veya dinlenmiş olursunuz.

- Doktorunuz uygun bulursa yürüyüşe çıkın ve egzersiz yapın.