Güzellik / Bakım / Kadın / Sağlık

Uykudan Önce Yapılması Gerekenler

Yorucu bir günün ardından yatağa hemen gitmeyin. Sabahları güzel uyanmanı, uykunuzu alabilmeniz için uykudan hemen önce yapılması gerekenler.




1. Banyo Yapın: Yatmadan önce yorgunluk ve stres ile savaşmak için birçok yol vardır. Bazı kadınlar gece tv karşısında vakit geçirirken bazı kadınlar yorgunlukla kendilerini yatağa atıyorlar. Bu vücudunuz için pek yararlı olmayabilir. Eğer en iyi uykuyu istiyor ve sahabına yorgun gözükmek istemiyorsanız uyumadan önce sıcak bir banyo yapın. Sabah kesinlikle daha güzel uyanacaksınız.

2. Makyajınızı Temizleyin: Makyajınızı temizlemeden asla yatmayın! Sivilce, cilt tahrişi, ince çizgiler ve kırışıklıklar ile uyanmak istemezsiniz. Uyumadan önce cildinizi temizleyin yoksa gözenekleriniz tıkanır ve birçok cilt sorunlarına yol açar. Doğal ve organik bir cilt temizleyicisi edinin. Elinizde tonik yoksa, maden suyunu pamuğa döküğ yüzünüzde gezdirin.

3. Cildinizi Nemlendirin: Yatağa girmeden önce gece kreminizi ve göz kreminizi kullandığınızdan emin olun. Duş ve banyo sonrasında cildinizi nemlendirmek için losyon kullanın ve yüzünüzü nemli tutun. Kuru cildinizi gece nemlendirmek, sabah güzel görünmenize yol açacaktır.

4. Bir Bardak Limonlu Su İçin: Bir bardak limon suyu gece yarısı sizi rahatsız etmeyecektir. Limon suyu siz uyurken cildinizi kurutmaz. Sabah uyandığınızda parlak bir cilt ile uyanırsınız. Metabolizmanız hızlanacak ve enerjik hissedeksiniz. Bir bardak limon suyunun tadını çıkarın.

5. Meditasyon Yapın: Meditasyon rahat uyanmak için en iyi yollardan biridir. Genellikle stres ile ilişkili cilt sorunları kötü bir görünüm oluşturabilir. Gece yatmadan önce kendinizi en rahat hissettiğiniz yere geçin, kafanızdan olumsuzlukları atarak kendinizi yatıştırmaya çalışın. Daha sonra rahat bir uyku çekin.

6. Dişlerinizi Fırçalamayı Unutmayın: Kendinize dürüst olun. Ne kadar sıklıkla dişlerinizi fırçalıyorsunuz? Bazı kadınlar gece yatmadan önce dişlerini fırçalamayı unutabiliyor. İnci gibi dişlerle uyanmak için gece yatmadan önce dişlerinizi mutlaka fırçalayın ve ferahlatıcı ağız bakım suyunuzu kullanarak gargara yapın.

7. Uyku Zamanınızı İyi Ayarlayın: Kendinizi iyi hissetmek için yaşınız ne olursa olsun uykunuzu düzenleyin. Gece 7 -8 saatlik bir uyku gerekmektedir. Gece yatağa 11 gibi gidin çünkü 11 ve 3 saatleri arasında cildiniz yenilenmeye başlar. Vücudunuzun dengesini saptırmayın. Uykunuza dikkat edin.

 




Bu haber 15.05.2015 11:48:39 tarihinde eklenmiştir.



İlgili Etiketler

İlgili etiket bulunamamıştır.

Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Sabahları Dinç Uyanmanın Püf Noktaları

  • Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve Tedavi

  • Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka Tüketin

  • Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?

  • Çin Astrolojisine Göre Ben'lerin Anlamı Nedir?

  • Muzların Sağlık Sorunlarınızı Nasıl Kolaylaştırdığını Biliyor musunuz?

  • Bu İkili Kanser Dahil Pek Çok Hastalığa İyi Gelebilir

  • Bir Diliminin Kokusu Bile Güne Zinde Başlamanıza Yardımcı!

  • Şeker hastalığı ile nadiren ilişkili olan 4 çeşit gıda!

  • Televizyon İzlemek Yerine Beş Farklı Alternatif Önerisi

  • Saç Dökülmesine Neden Olan Faktörler

  • Ağız İçi Yaralarına Doğal Tedavi Yöntemleri

  • Egzersiz Yapmadan Doğal Olarak Yağ Yakabilirsiniz!

  • Diş Fırçanız Hakkında Rahatsız Edici Gerçekler!!!

  • Bu Bitkinin Yaprağını Yaktığınızda Stres Kaybolur!

  • Tırnak Cilası Uyguladıktan 10 Saat Sonra Vücudunuzda Neler Olduğunu Öğrenin!

  • Karanfil'in Neye İyi Geldiğine Şaşıracaksınız!

  • Genel Anestezi, Organizma İçin Bir Şoktur: Bunlar da Sonuçlardır!

Benzer Haberler