1. Dişlerinizi Birer Araç Olarak Kullanmayın: İnsanların yaptığı en büyük hatalardan biri araç - alet gibi dişlerini kullanmaktır. Giyim etiketlerini kaldırmak, fındık veya ceviz kabuğunu kırmak için dişlerinizi kullanmayın. Dişler, yalnızca gıdaları çiğnemek içindir herşeyi değil! Dişlerinizi kullanarak bir şey açmayı deniyorsanız bundan vazgeçmelisiniz çünkü dişlerinizde oluşan küçük küçük kırıklarla ağzınızda büyük sorunlar oluşturabilirsiniz.

2. Doğru Diş Macununu Seçin: Tabi ki ucuz ve pahalı diş macunu arasında fark olduğunu düşünmeyebilirsiniz. Ucuz diş macunu satın almak daha kolay fakat diş macununu akıllıca seçmek çok önemlidir. Gliserin içermesine bakılmalıdır. Gliserin remineralizasyonu önler.

3. Dişlerinizi Her Gün Fırçalayın: Kolay bir yöntem olmasına rağmen dişlerinizi her gün fırçalamayı unutmayın. Dişlerinizi fırçalarken diş yüzeyindeki plakların kaybolması için sadece doğru fırçalamalısınız. Yumuşak bir diş fırçası tercih edin ve dişlerinizi geri ve ileri hareket ettirerek dairesel bir biçimde fırçalayın.

4. Dilinizi Temizleyin: Bazı insanlar diş fırçalaması sonrası dilini temizlemeyi pek önemsemez. Fakat yedikleriniz zamanla dilinizde hoş olmayan renkler oluşturur. Fırçalama sonrası diş fırçası yardımıyla dilinizi hafifçe temizleyin. Bazı diş fırçalarının arkalarında özel dil temizleyicileri zaten bulunur. Bu hassas ağızlar için daha uygundur.

5. Diş İpi Kullanın: Sağlıklı dişler ve sağlıklı diş etleri için en iyi yollardan birisi diş ipidir. Sadece bir diş ipi kullanarak nazik bir ovalama hareketi ile her diş arasına gidip (diş eti çizgisine doğru) diş aralarında biriken artıkları temizleyin. Böylece dişleriniz rahatlamış olacak bu size masaj gibi gelecektir. Dişlerinizin sağlıklı ve daha güzel görünmesini istiyorsanız bunu yapın.

6. Ağzınızı Çalkalayın: Fırçalama ve diş ipi masajından sonra iyi bir gargara ile ağzınızı çalkalamanız gerekir. Gargara, diş çürükleri ve tartarı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca ağrıyı azaltır ve ferahlık sağlar.

7. Sağlıklı Beslenin: Asitli ve şekerli gıdalar dişler için zararlı olabilir. Şeker çürük ve diş eti hastalıklarına neden olabilir. Güzel ve sağlıklı dişler için, asitli ve şekerli gıdaları sınırlamalısınız.