Manşet / Sağlık / Yaşam

Duygusal Sağlık Diye Bir Söylenti Var!!!! Haberiniz Olsun...

Yalnızlık açıkçası insan hayatının diğer bölümlerini de etkileyen bir şeydir. İş arkadaşlarınızla aranız nasıl? İş dışında sosyal hayatınız var mı?




Duygusal sağlık, olumlu bir psikolojik işlevsellik durumudur. Zihinsel sağlığın bir uzantısı olarak düşünülebilir; hem iç hem de dış dünyayı oluşturan düşüncelerin, duyguların ve davranışların  sonudur. Yaşamın yüksek ve en alt seviyeleri boyunca düşündüğümüz, hissettiğimiz ve yapacağımız şeylerde genel bir sağlıklı yaşam deneyimi içerir.

Duygusal sağlık, iş, ilişkiler ve sağlıkta başarıya neden olabilir. Geçmişte, araştırmacılar, başarıların insanları mutlu ettiğine inanırlardı. Daha yeni araştırmalar bunun tam tersi olduğunu ortaya koyuyor. Mutlu insanların, hedeflere doğru çalışıp, ihtiyaç duydukları kaynakları bulmaları ve başarı ve kilit bina blokları olan enerji ve iyimserlikle başkalarını çekmesi daha olasıdır.

Duygusal Sağlık Nasıl Geliştirilir?

Duygusal sağlığın iyileştirilmesi fiziksel sağlığın geliştirilmesine benzer.Duygusal sağlık yaratmada önemli bir adım, kendi duygularınızı tanımlamak ve onların değerini anlamaktır.

Kendi duygusal sağlık tanımınızı oluşturmak ve yaşamak için bazı ipuçları:

- Kişisel güçlerin belirlenmesi

-İyimser olmak. Olumsuz koşullarda bile iyiyi görebilmek.

- Esnekliği, becerileri öğrenme ve zorluklarla mücadelede esneklik.

- Kendinize iyi bakmak

- Küçük olsa bile bir sosyal ağ oluşturma.

- Amaçlı bir duyguyla yaşanan hayat

- Hobi ve eğlence için vakit ayırma.

Duygusal sağlık veya zihinsel sağlık terimini kullanıp kullanmamak önemli değildir. Önemli olan bu sağlıklılığın sizin için ne anlam ifade ettiğini bilmek ve bilginizi sağlıklı yaşamınızı şekillendirmek için kullanmaktır.

 

 




Bu haber 16.11.2017 16:17:26 tarihinde eklenmiştir.


Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Sabahları Dinç Uyanmanın Püf Noktaları

  • Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve Tedavi

  • Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka Tüketin

  • Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?

  • Çin Astrolojisine Göre Ben'lerin Anlamı Nedir?

  • Muzların Sağlık Sorunlarınızı Nasıl Kolaylaştırdığını Biliyor musunuz?

  • Bu İkili Kanser Dahil Pek Çok Hastalığa İyi Gelebilir

  • Bir Diliminin Kokusu Bile Güne Zinde Başlamanıza Yardımcı!

  • Şeker hastalığı ile nadiren ilişkili olan 4 çeşit gıda!

  • Televizyon İzlemek Yerine Beş Farklı Alternatif Önerisi

  • Saç Dökülmesine Neden Olan Faktörler

  • Ağız İçi Yaralarına Doğal Tedavi Yöntemleri

  • Egzersiz Yapmadan Doğal Olarak Yağ Yakabilirsiniz!

  • Diş Fırçanız Hakkında Rahatsız Edici Gerçekler!!!

  • Bu Bitkinin Yaprağını Yaktığınızda Stres Kaybolur!

  • Tırnak Cilası Uyguladıktan 10 Saat Sonra Vücudunuzda Neler Olduğunu Öğrenin!

  • Karanfil'in Neye İyi Geldiğine Şaşıracaksınız!

  • Genel Anestezi, Organizma İçin Bir Şoktur: Bunlar da Sonuçlardır!

Benzer Haberler