Manşet / Sağlık / Yaşam

Duygusal Sağlık Diye Bir Söylenti Var!!!! Haberiniz Olsun...

Yalnızlık açıkçası insan hayatının diğer bölümlerini de etkileyen bir şeydir. İş arkadaşlarınızla aranız nasıl? İş dışında sosyal hayatınız var mı?




Duygusal sağlık, olumlu bir psikolojik işlevsellik durumudur. Zihinsel sağlığın bir uzantısı olarak düşünülebilir; hem iç hem de dış dünyayı oluşturan düşüncelerin, duyguların ve davranışların  sonudur. Yaşamın yüksek ve en alt seviyeleri boyunca düşündüğümüz, hissettiğimiz ve yapacağımız şeylerde genel bir sağlıklı yaşam deneyimi içerir.

Duygusal sağlık, iş, ilişkiler ve sağlıkta başarıya neden olabilir. Geçmişte, araştırmacılar, başarıların insanları mutlu ettiğine inanırlardı. Daha yeni araştırmalar bunun tam tersi olduğunu ortaya koyuyor. Mutlu insanların, hedeflere doğru çalışıp, ihtiyaç duydukları kaynakları bulmaları ve başarı ve kilit bina blokları olan enerji ve iyimserlikle başkalarını çekmesi daha olasıdır.

Duygusal Sağlık Nasıl Geliştirilir?

Duygusal sağlığın iyileştirilmesi fiziksel sağlığın geliştirilmesine benzer.Duygusal sağlık yaratmada önemli bir adım, kendi duygularınızı tanımlamak ve onların değerini anlamaktır.

Kendi duygusal sağlık tanımınızı oluşturmak ve yaşamak için bazı ipuçları:

- Kişisel güçlerin belirlenmesi

-İyimser olmak. Olumsuz koşullarda bile iyiyi görebilmek.

- Esnekliği, becerileri öğrenme ve zorluklarla mücadelede esneklik.

- Kendinize iyi bakmak

- Küçük olsa bile bir sosyal ağ oluşturma.

- Amaçlı bir duyguyla yaşanan hayat

- Hobi ve eğlence için vakit ayırma.

Duygusal sağlık veya zihinsel sağlık terimini kullanıp kullanmamak önemli değildir. Önemli olan bu sağlıklılığın sizin için ne anlam ifade ettiğini bilmek ve bilginizi sağlıklı yaşamınızı şekillendirmek için kullanmaktır.

 

 




Bu haber 16.11.2017 16:17:26 tarihinde eklenmiştir.


Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Uyuz mu? İşte Yapmanız Gerekenler

  • Tartışmalı Kimyasal Triklosan Nelerde Bulunuyor?

  • Spor Yaparken Cilt Enfeksiyonuna Dikkat!

  • Zor Haberleri Çocuğumla Nasıl Konuşmalıyım?

  • Folik Asit Otizm Riskini Düşürür mü?

  • Yaşam Kalitenizi Arttırabileceğiniz Küçük Bir Öneri

  • Gen Keşfi Alzheimer'ın Mücadelesine Yardım Edebilir!

  • Eyvah Grip mi Oluyorum Yoksa!!!

  • Elektronik Cihazlarımızdan Her Akşam Bir Saat Ayrılalım

  • Akıllı Telefonlarımızı Bebeklerden ve Çocuklardan Uzak Tutmalıyız!

  • Bebeklerde Ve Çocuklarda Ateş Çok Dikkat Edilmesi Gereken Bir Konudur

  • İş Yerinizde Ne Kadar Mutlusunuz?

  • Çocuklarınıza Hitap Şekliniz Çok Önemlidir Çocuğunuzla Konuşurken Onu Aşağılamayın

  • Kahve Alışkanlığı Yaşamınızı Uzatabilir mi?

  • Çocuklarda Daha Kuvvetli Bir Kemik Yapısı

  • Sigarayı Bırakırsam Kilo Alır mıyım?

  • Saçlarınızı Doğru Şekilde Yıkama Teknikleri. Sülfat İçeren Şampuanlar Saçların Dökülmesine Sebep Olabilir.

  • 2017-2018 Ayakkabı ve Çanta Stilimiz Ne Olacak?

Benzer Haberler