Her Kadının İhtiyaç Duyduğu Besinler
Kalsiyum, kemik ve dişleri sağlıklı tutmak için önemli bir mineraldir. 35 yaş civarında kalsiyum kaybetmeye başlarız. Bu zamanlarda kalsiyuma ihtiyaç duyulur. Kalsiyum aynı zamanda ince kalmak ve PMS semptomlarını azaltmada bir faktördür. Kalsiyum kaynakları; süt, badem, ıspanak, peynir, lahana, siyah fasulye.
Bu Resim 12.12.2014 13:02:35 tarihinde eklenmiştir.
