Her Kadının İhtiyaç Duyduğu Besinler
Potasyum, sinir uyarılarının iletimi, kas ve sıvı dengesinde önemli bir rol oynamaktadır. Aynı zamanda sağlıklı ve güçlü kemikleri tanıtmak için de hizmet vermektedir. Enerji üretimi için önemlidir. Birçok gıdalar potasyum açısından zengindir. Somon, sardalya, tavuk ve kırmızı et, yağsız yoğurt, ıspanak ve brokoli potasyum içerir. Potasyum açısından zengin gıdalar, yüksek kan basıncı ve kalp hastalığı riskini azaltabilir.
Bu Resim 12.12.2014 13:02:35 tarihinde eklenmiştir.
