Bu Testi Evde Kendiniz Yapabilirsiniz!
Vücut sıcaklığınız tiroid bezinizin düzgün çalışıp çalışmadığı hakkında size bilgi veriyor!
Tiroid bezi boynun hemen önünde bulunan, hormon üreten bir bezdir.
Zamanının çok ilerisinde olan Dr. Barry Barnes, 50 yıl önce, özellikle de uyandıktan hemen sonra vücut sıcaklığının tiroid bezinin nasıl çalıştığının iyi bir göstergesi olduğunu keşfetti.
Bu önemli bezin aktivitesi hakkında bir kitap yazdı, aynı zamanda tiroid bezinizin durumunu kontrol etmek için başvurabileceğiniz basit bir ev testi hazırladı.
Bir termometre alın ve iyice çalkalayın. Üzerindeki sıcaklığın 35 dereceden düşük olduğundan emin olun. Sabah, uyandıktan hemen sonra, koltuk altınıza termometreyi yerleştirin. 10 dakika tutun, sonuca bakın ve hemen yazın. Sonuç "sabahın erken saatlerinde bazal sıcaklık" olarak da bilinir.
Testin Sonuçları
1. Sıcaklık 36.5 ila 36.8 arasındaysa, tiroid bezi normal şekilde çalışır.
2. Sıcaklık 36.5'ten düşükse tiroid bezi yavaş çalışmaktadır. Azalan tiroid bezi aktivitelerinin belirtileri depresyon, enerji eksikliği, yorgunluk, enfeksiyon, kronik baş ağrısı, hafıza ve konsantrasyon eksikliği, saç dökülmesi vb.
3. Sıcaklık 36.8'den yüksekse, tiroid beziniz hızlı çalışmakta ya da vücudunuzda enfeksiyon olabilir.
Sonuçların doğruluğu için, testin üst üste 3 gün tekrar edilmesi önerilir. Sıcaklık normal aralığın üstünde veya altında bulunuyorsa, teşhis ve tedavi önerileri için doktora başvurmanız önerilir.
Sıcaklığın, enfeksiyondan menstrüasyonlu kadınlara kadar değişebileceğini unutmayın. Bu nedenle sağlıklı iseniz ve döngü geçtiğinde bu testi uygulamanız önerilir.
Tiroid bezinin doğru çalışması için önemli olan karaciğer fonksiyonu, stressiz yaşam, selenyum, vitamin A, kortizol, magnezyum ve vitamin B'dir.
Sağlıklı günler dileriz.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
