Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?
Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
Uyurken sol tarafınızda yatmanızın sağlığınız üzerinde kesin bir etkisi var mı? Kesinlikle! Uzmanlar sol tarafta uyumanın iyi sebepleri vardır diyor;
Uyku sorunları insanlar arasında daha yaygın hale geliyor. İyi uyuyamıyorsanız, depresyon, yüksek tansiyon, artan stres ve aşırı kilo riski altında olursunuz. Uzmanlar 7-8 saat uyku önerirler, ancak dikkate alınması gereken başka faktörler de vardır. Yatakta ne kadar zaman geçirdiğiniz önemli değildir. Uyku kalitesi çok önemlidir.
Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor. Sağlığınızı geliştirmenize ve ömrünüzü uzatmanıza yardımcı olacaktır. Sol tarafta uyumanızın çeşitli nedenleri vardır.
Mide ekşimesinden kurtulma;
Duyarlı bir karnınız varsa veya midenizde çok asit varsa sol tarafta uyumaya çalışmalısınız. Uzmanlara göre, bu asitliği azaltmanıza yardımcı olabilir. Bu pozisyonda, mideniz kalp sfinkterinin altına yerleşecektir. Özofagustan karnın arasında yer alır ve görevi, mideden yemek borusuna geri dönüşünü durdurmaktır.
Geliştirilmiş kalp sağlığı;
Uyurken solda uyumak kalbinize iyi gelecektir. Kalbin sol tarafı akciğerlerden kan alır ve vücuda pompalar. Bu nedenle sol tarafta uykuyun, kalbinizin işini daha kolay ve daha verimli yapmasını sağlayabilirsiniz. Sol tarafta uyurken, yerçekimi dolaşım sistemini, özellikle de aortun ve omurganın sağ tarafında bulunan büyük damarı olan içi boş damarı çalıştırmayı kolaylaştırır.
Lenfatik sistemi;
Lenf drenajını duydunuz mu? Uzmanlar, en büyük lenfatik sistemin vücudun sol tarafında olduğunu ve bu taraftan uyurken vücudun atıklarının daha verimli bir şekilde atıldığını söylüyorlar. Ayrıca, lenfatik sistem vücudumuza yağ, protein ve diğer önemli maddelerin taşınmasından sorumludur, vücudun sol tarafında uzanan bu besinlerin hücrelere daha hızlı gitmesini sağlar.
Horlamayı azaltır;
Birçok kişi horlamayla ilgili bir problem yaşar ve bu durum sağlığı etkileyebilir. Eşin uykusunu bozmakla kalmaz, aynı zamanda horlayan kişinin kalbini de olumsuz yönde etkileyebilir. Solda uyumak, uyku apnesine muzdarip insanlara yardımcı olur.
Karaciğere aşırı yüklenmemesine yardımcı olur;
Karaciğer vücudun sağ tarafında olduğu için sağ tarafta yatmak vücuda baskı oluşturabilir. Bu nedenle, sol tarafta uyuyorsanız, karaciğere toksinler ve diğer zararlı maddeler aşırı yüklü olmayacaktır.
Dalak işini daha iyi yapar;
Dalak, lenfatik sistemin en büyük organı olup vücudun sol tarafında bulunur. Sol tarafta uyuduğunuzda, dalak daha etkili bir şekilde çalışır. Bunun temel nedeni, dalakta bulunan kan akışını hızlandıran ve dolayısıyla kirleri daha çabuk filtrelemesini sağlayan çekim gücüdür.
Diğer Haberler
![Tool Types and Application Areas]()
Tool Types and Application AreasOne of the primary effects is impact energy transfer efficiency. When an incorrect tool is used, impact energy is reflected back into the breaker body instead of being transmitted into the material.![Uç Tipleri ve Uygulama Alanları]()
Uç Tipleri ve Uygulama AlanlarıPiston sızdırmazlık sistemi, hidrolik kırıcının darbe üretiminde en kritik unsurlardan biridir. Sızdırmazlık bozulduğunda piston hareketini düzenleyecek basınç farkı oluşmaz ve hız performansı düşer.![Critical Components Of The Piston And Impact Mechanism]()
Critical Components Of The Piston And Impact MechanismThe piston, regarded as the heart of the impact system, works together with its surface hardness, machining quality, ring design, sealing elements, and in gas-assisted systems the accumulator diaphragm to generate high-frequency energy.![Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik Parçaları]()
Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik ParçalarıDarbenin kalbi olarak kabul edilen piston, yüzey sertliği, işleme kalitesi, kullanılan segman yapısı, sızdırmazlık elemanları ve gaz destekli sistemlerde akümülatör diyaframı ile birlikte çalışarak yüksek frekansta enerji üretir.![Which part of the crusher changes the most?]()
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.
Tool Types and Application AreasOne of the primary effects is impact energy transfer efficiency. When an incorrect tool is used, impact energy is reflected back into the breaker body instead of being transmitted into the material.
Uç Tipleri ve Uygulama AlanlarıPiston sızdırmazlık sistemi, hidrolik kırıcının darbe üretiminde en kritik unsurlardan biridir. Sızdırmazlık bozulduğunda piston hareketini düzenleyecek basınç farkı oluşmaz ve hız performansı düşer.
Critical Components Of The Piston And Impact MechanismThe piston, regarded as the heart of the impact system, works together with its surface hardness, machining quality, ring design, sealing elements, and in gas-assisted systems the accumulator diaphragm to generate high-frequency energy.
Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik ParçalarıDarbenin kalbi olarak kabul edilen piston, yüzey sertliği, işleme kalitesi, kullanılan segman yapısı, sızdırmazlık elemanları ve gaz destekli sistemlerde akümülatör diyaframı ile birlikte çalışarak yüksek frekansta enerji üretir.
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.
