Elektronik Cihazlarımızdan Her Akşam Bir Saat Ayrılalım
Sosyal medyadan ayrıldığınızda neler kaçırdığınızı mı hissediyorsunuz?
Cep telefonu kullanımıyla ilgili bir araştırmaya göre, 18 ila 34 yaş arasındaki kadınların yüzde 63'ü ve erkeklerin yüzde 73'ü telefonlarını kontrol etmeden bir saat bile geçiremiyormuş.
Araştırmalar, üniversite öğrencilerinin sosyal medyadan bir ara ayrıldığında, bir şeyleri kaçırdıklarını hissettiklerini belirttiler.
Gece geç saatlerde elektronik cihazlar (cep telefonlarını, tabletleri, dizüstü bilgisayarları düşünün) düzenli olarak kullandığınızda uyku bozuklukları, stres ve hatta depresyon semptomları görülebilir. Ayrıca ağır bir cep telefonu kullanıcısıysanız riskiniz büyür.
Cevap nedir?
Cihazınızı kapatabilirsiniz. Cihazlarınızdan düzenli aralıklarla ayrılabilirsiniz.
Mesela geceleri bir saat önce elektronik cihazlarınızı kapatmayı deneyin. İlk başta zor olabilir, ancak diğer alışkanlıklar gibi zamanla bu duruma da alışabilirsiniz.
Ayaklarınızdaki Koku Nasıl Önlenir?Mantarlar, ayakkabılar ve sentetik çoraplar, ayağının hoş olmayan kokusuna katkıda bulunabilirler. Kokan ayakların nedenini öğrenmek ve tedavi etmek önemlidir.
Sabahları Dinç Uyanmanın Püf NoktalarıÇoğu kişi alarmı susturma ve uyanmayı '5 dakika' erteleme eğilimindedir. 60 saniye içinde ayağa kalkmak ve hazır olmak için harekete geçmek istiyorsanız, soğuk kış günlerinde bile bunun püf noktaları vardır.
Konjunktivit; Nedenler, Belirtiler, Önleme Ve TedaviKonjonktivit (konjuktivit) sıklıkla konjonktivit olarak anılır ve göz kapağını etkileyen bir hastalıktır ve aynı zamanda göz derisinin bir iltihabı olarak da adlandırılır.
Şifa Kaynağı Olan Bu Meyveyi Mutlaka TüketinÜzümün çok iyi bilinen sağlık faydaları vardır. Mevsiminde üzüm yiyebilir ya da kuru üzüm olarak tüketebilirsiniz.
Uyurken Sol Tarafınızda Yatmanızın Sağlığınız Üzerinde Kesin Bir Etkisi Var mı?Uyku kalitesine katkıda bulunan en önemli faktörlerden biri vücudun pozisyonudur. Uzmanlar, sol tarafta uyursanız, uykunuzun kalitesinin önemli derecede iyileşeceğini söylüyor.
