Bu Gıdalar Ocak Ayında Tüketilmelidir!
Kışın bu gıdaları sofranızdan eksik etmeyin. Kendinize gereken özeni göstermeniz sağlığınız açısından çok önemlidir.
Özellikle mevsim soğuk olduğunda bağışıklığımızı güçlendirmek ve vücut ısımızı artttırmak için yediklerimize dikkat etmemiz gerekmektedir. Ocak ayında sağlıklı olmanıza yardımcı olacak meyve ve sebzelerin bir listesini yaptık.
Elmalar!
Elma, dünyanın en sağlıklı meyveler grubuna, aynı zamanda en çok pestisit bulunan gıdalara aittir. Organik elma almak iyi olur. Elma biraz doymuş yağ, kolesterol ve tuz içerir. Diyet için mükemmel bir kaynaktır ve çok iyi bir C vitamini kaynağıdır.
Portakallar!
Turuncu da dünyanın en sağlıklı gıdalar grubuna aittir ve erişilebilirliği nedeniyle en çok tüketilenlerden biridir. Bir portakal çok az doymuş yağ, kolestrol ve tuz içerir. Tiyamin, folik asit, potasyum ve C vitamini kaynağıdır.
Greyfurt!
Greyfurt, mükemmel besleyici özellikleri olan harika bir meyvedir. Ayrıca az miktarda doymuş yağ, kolesterol ve tuz içerir. Bazı ilaçlarla etkileşimi vardır. Bu yüzden kullandığınız bir ilaç varsa greyfurt tüketmeyiniz. Mükemmel bir vitamin A ve C kaynağıdır.
Kivi!
Kivi bütün organizmanın sağlığını uyarır. Bununla birlikte, günde bir kivi yeterlidir. E vitamini, potasyum, bakır, vitamin C ve K'nın mükemmel bir kaynağıdır.
Ananas!
Göründüğü kadar güzel bir meyvedir. Ananas dünyadaki en sağlıklı besinlerdendir. Tiamin, vitamin B6 ve bakır için iyi bir kaynaktır. C vitamini ve manganez içerir. Dahası ananas, herhangi bir takviye olmadan bile çok lezzetlidir.
Pancar!
Sağlıklı beslenmeye mükemmel bir ektir. Bir pancar, besin maddelerinin emilimini uyarabilir ve bir dizi tıbbi durumun ortaya çıkmasını önleyebilir. C vitamini, demir ve magnezyum içerir. Folik asit, potasyum ve manganez için mükemmel bir kaynaktır.
Lahana
İçerisinde tiyamin, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve potasyum bulunur. Biraz doymuş yağ ve kolestrol içerir. Vitamin C, K, B6, folik asit ve manganez için mükemmel bir kaynaktır.
Diğer Haberler
![Tool Types and Application Areas]()
Tool Types and Application AreasOne of the primary effects is impact energy transfer efficiency. When an incorrect tool is used, impact energy is reflected back into the breaker body instead of being transmitted into the material.![Uç Tipleri ve Uygulama Alanları]()
Uç Tipleri ve Uygulama AlanlarıPiston sızdırmazlık sistemi, hidrolik kırıcının darbe üretiminde en kritik unsurlardan biridir. Sızdırmazlık bozulduğunda piston hareketini düzenleyecek basınç farkı oluşmaz ve hız performansı düşer.![Critical Components Of The Piston And Impact Mechanism]()
Critical Components Of The Piston And Impact MechanismThe piston, regarded as the heart of the impact system, works together with its surface hardness, machining quality, ring design, sealing elements, and in gas-assisted systems the accumulator diaphragm to generate high-frequency energy.![Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik Parçaları]()
Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik ParçalarıDarbenin kalbi olarak kabul edilen piston, yüzey sertliği, işleme kalitesi, kullanılan segman yapısı, sızdırmazlık elemanları ve gaz destekli sistemlerde akümülatör diyaframı ile birlikte çalışarak yüksek frekansta enerji üretir.![Which part of the crusher changes the most?]()
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.
Tool Types and Application AreasOne of the primary effects is impact energy transfer efficiency. When an incorrect tool is used, impact energy is reflected back into the breaker body instead of being transmitted into the material.
Uç Tipleri ve Uygulama AlanlarıPiston sızdırmazlık sistemi, hidrolik kırıcının darbe üretiminde en kritik unsurlardan biridir. Sızdırmazlık bozulduğunda piston hareketini düzenleyecek basınç farkı oluşmaz ve hız performansı düşer.
Critical Components Of The Piston And Impact MechanismThe piston, regarded as the heart of the impact system, works together with its surface hardness, machining quality, ring design, sealing elements, and in gas-assisted systems the accumulator diaphragm to generate high-frequency energy.
Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik ParçalarıDarbenin kalbi olarak kabul edilen piston, yüzey sertliği, işleme kalitesi, kullanılan segman yapısı, sızdırmazlık elemanları ve gaz destekli sistemlerde akümülatör diyaframı ile birlikte çalışarak yüksek frekansta enerji üretir.
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.
