Asla Hastalanmamanın Sırrı Var mıdır?
Zayıf bağışıklık ve genetik yatkınlığa ek olarak, sağlığınızı etkileyebilecek bazı şeyler de vardır.
Hayatınızda nadiren ya da hiç hastalanmayan en az bir kişi vardır, öte yandan, çok sık hastalanan insanlar da vardır.
Zayıf bağışıklık ve genetik yatkınlığa ek olarak, sağlığınızı etkileyebilecek bazı şeyler de vardır.
C vitamini
Özellikle sonbahar veya kış olduğu zaman daha fazla C vitamini tüketin. Bağışıklığı güçlendirmek için mükemmeldir. Narenciye ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
Daha fazla uyumaya çalışın
Kaliteli uyku, iyi sağlık için ön şarttır. Araştırmalar, sağlıklı kişilerin her gece 8 ila 10 saat uyuduğunu doğruladı. Uzmanlar, kaliteli bir uykunun, bağışıklık sistemini güçlendirmesinin anahtarı olduğunu söylüyor.
Hastalığı düşünmeyin
Sağlıklı insanlar hastalık hakkında hiçbir şey düşünmezlerken, bağışıklığı düşük olan insanlar, virüs, grip ve soğuk mevsimin geldiğinden şikayet ederler ve hasta olacağına ikna olurlar. Bu olumsuz düşünme hastalanma riskini arttırır.
Stresten kaçınmak
Stres, birçok hastalığın tetikleyicisidir ve bugün onu önlemek neredeyse imkânsız olsa da, onu en aza indirgemeye çalışın. Stresin nasıl yönetileceğini ve bunun nasıl önleneceğini öğrenin. Dans, meditasyon ya da yoga yapmak, hayatınızdaki stresli bir yaşam biçimini yönetmenize yardımcı olabilecek bazı etkinliklerden sadece birkaçıdır.
Ellerinizi sık sık yıkayın
El yıkamak, hijyenin temelini oluşturur. Bu nedenle, özellikle birçok insanın hareket ettiği yerlerde bulunuyorsanız, ellerinizi çok sık yıkayın. Korkuluklar ve toplu taşıma araçları, çeşitli hastalıklara neden olabilecek milyonlarca bakteri biriktiren örneklerden sadece birkaçı. Ellerinizi yıkayamadığınız zamanlarda daima ıslak mendil veya el dezenfekte maddeleri kullanmanız faydalı olacaktır.
Egzersiz
Egzersiz, sağlıklı yaşam biçiminin ön koşullarından diğeridir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve çeşitli solunum yolu enfeksiyonları riskini azaltır. Sağlığınızı iyileştirmek veya hatta fazla kilonuzu vermek istiyorsanız rutininize egzersizi de eklemelisiniz.
Dinlenin
Aşırı çalışma, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve dolayısıyla çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle, zaman zaman kendinizi dinlendirmeniz gerekir.
Diğer Haberler
![Tool Types and Application Areas]()
Tool Types and Application AreasOne of the primary effects is impact energy transfer efficiency. When an incorrect tool is used, impact energy is reflected back into the breaker body instead of being transmitted into the material.![Uç Tipleri ve Uygulama Alanları]()
Uç Tipleri ve Uygulama AlanlarıPiston sızdırmazlık sistemi, hidrolik kırıcının darbe üretiminde en kritik unsurlardan biridir. Sızdırmazlık bozulduğunda piston hareketini düzenleyecek basınç farkı oluşmaz ve hız performansı düşer.![Critical Components Of The Piston And Impact Mechanism]()
Critical Components Of The Piston And Impact MechanismThe piston, regarded as the heart of the impact system, works together with its surface hardness, machining quality, ring design, sealing elements, and in gas-assisted systems the accumulator diaphragm to generate high-frequency energy.![Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik Parçaları]()
Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik ParçalarıDarbenin kalbi olarak kabul edilen piston, yüzey sertliği, işleme kalitesi, kullanılan segman yapısı, sızdırmazlık elemanları ve gaz destekli sistemlerde akümülatör diyaframı ile birlikte çalışarak yüksek frekansta enerji üretir.![Which part of the crusher changes the most?]()
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.
Tool Types and Application AreasOne of the primary effects is impact energy transfer efficiency. When an incorrect tool is used, impact energy is reflected back into the breaker body instead of being transmitted into the material.
Uç Tipleri ve Uygulama AlanlarıPiston sızdırmazlık sistemi, hidrolik kırıcının darbe üretiminde en kritik unsurlardan biridir. Sızdırmazlık bozulduğunda piston hareketini düzenleyecek basınç farkı oluşmaz ve hız performansı düşer.
Critical Components Of The Piston And Impact MechanismThe piston, regarded as the heart of the impact system, works together with its surface hardness, machining quality, ring design, sealing elements, and in gas-assisted systems the accumulator diaphragm to generate high-frequency energy.
Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik ParçalarıDarbenin kalbi olarak kabul edilen piston, yüzey sertliği, işleme kalitesi, kullanılan segman yapısı, sızdırmazlık elemanları ve gaz destekli sistemlerde akümülatör diyaframı ile birlikte çalışarak yüksek frekansta enerji üretir.
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.
