Hamileyken kahve içmek sağlıklı mı?
Günlük hayatta kahve keyfinin yeri ayrıdır. Peki ya hamileyken?
Gebelik sırasında kahve içmek genelde yasaklanmaz. Ancak günde en fazla 200 mg.'dan fazla kafein almamalısınız. Bu miktar yaklaşık olarak 1 fincan filitre kahve veya 2 fincan normal kahveye denk gelmektedir.
Hamilelik döneminde 200 mg.'dan daha fazla kahve tüketmek düşük yapma riskinizi arttıracaktır. Buna ek olarak, düşük doğum ağırlığına sahip bebek dünyaya getirmenize de neden olabilir. Düşük kilolu bebeklerin, ilerleyen zamanlarda sağlık sorunlarına daha meyilli oldukları gözlenmektedir.
200 mg. limiti, sadece kahve değil, kafein içeren tüm gıdalar için geçerlidir. Kola, çikolata, yeşil çay ve enerji içecekleri de yine aynı şekilde kafein içerdikleri için sınırlı miktarda tüketilmelidir.
Espresso, latte ve kapuçino gibi içeceklerde kafein oranı çok daha fazladır. Yapılan incelemelere göre bir findan espresso 300 mg. kafein içerebilmektedir.
Kafein miktarını daha da azaltmak isterseniz, hazır kahveleri deneyebilirsiniz. Hazır kahvelerde kafein miktarı diğerlerine göre daha azdır. Hatta fincan başına yarım kaşık daha az kahve kullanarak kafein oranını daha da düşürebilirsiniz.
Diğer tüm önerilerimizde olduğu gibi, kafein konusunda da son karar için mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Diğer Haberler
![Which part of the crusher changes the most?]()
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.![Hidrolik Kırıcıların En Çok Aşınan Parçaları]()
Hidrolik Kırıcıların En Çok Aşınan ParçalarıAşınma mekanizması düşük yağlama, aşınmış burçla çalışmak, yan yük, akümülatör basınç arızaları, hatalı montaj gibi nedenlere bağlıdır. En sık görülen hasarlar ise yüzeyde çizikler ve oyuklar, piston ucunda kırılma, aşırı ısınma nedeniyle yüzey kararması ve darbe frekansında düşmedir.![An Engineering Guide To Choosing The Right Breaker]()
An Engineering Guide To Choosing The Right BreakerOne of the most critical factors determining hydraulic breaker performance is its compatibility with the carrier machine. Carrier machines may include excavators, backhoe loaders, mini excavators, demolition robots, or skid-steer loaders.![Doğru Kırıcıyı Seçmenin Mühendislik Rehberi]()
Doğru Kırıcıyı Seçmenin Mühendislik RehberiHidrolik kırıcılar, çalışma sırasında çok yüksek hızda ve yüksek kuvvet altında hareket ettiği için, birçok bileşeni zamanla aşınır ve düzenli bakım, yedek parça değişimi gerektirir.![Engineering the Impact: Hydraulic Breakers]()
Engineering the Impact: Hydraulic BreakersDesigns vary depending on the brand and model. Some breakers are optimized for higher impact frequency, while others are engineered to deliver greater impact energy.
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.
Hidrolik Kırıcıların En Çok Aşınan ParçalarıAşınma mekanizması düşük yağlama, aşınmış burçla çalışmak, yan yük, akümülatör basınç arızaları, hatalı montaj gibi nedenlere bağlıdır. En sık görülen hasarlar ise yüzeyde çizikler ve oyuklar, piston ucunda kırılma, aşırı ısınma nedeniyle yüzey kararması ve darbe frekansında düşmedir.
An Engineering Guide To Choosing The Right BreakerOne of the most critical factors determining hydraulic breaker performance is its compatibility with the carrier machine. Carrier machines may include excavators, backhoe loaders, mini excavators, demolition robots, or skid-steer loaders.
Doğru Kırıcıyı Seçmenin Mühendislik RehberiHidrolik kırıcılar, çalışma sırasında çok yüksek hızda ve yüksek kuvvet altında hareket ettiği için, birçok bileşeni zamanla aşınır ve düzenli bakım, yedek parça değişimi gerektirir.
Engineering the Impact: Hydraulic BreakersDesigns vary depending on the brand and model. Some breakers are optimized for higher impact frequency, while others are engineered to deliver greater impact energy.
