Hamileyken kahve içmek sağlıklı mı?
Günlük hayatta kahve keyfinin yeri ayrıdır. Peki ya hamileyken?
Gebelik sırasında kahve içmek genelde yasaklanmaz. Ancak günde en fazla 200 mg.'dan fazla kafein almamalısınız. Bu miktar yaklaşık olarak 1 fincan filitre kahve veya 2 fincan normal kahveye denk gelmektedir.
Hamilelik döneminde 200 mg.'dan daha fazla kahve tüketmek düşük yapma riskinizi arttıracaktır. Buna ek olarak, düşük doğum ağırlığına sahip bebek dünyaya getirmenize de neden olabilir. Düşük kilolu bebeklerin, ilerleyen zamanlarda sağlık sorunlarına daha meyilli oldukları gözlenmektedir.
200 mg. limiti, sadece kahve değil, kafein içeren tüm gıdalar için geçerlidir. Kola, çikolata, yeşil çay ve enerji içecekleri de yine aynı şekilde kafein içerdikleri için sınırlı miktarda tüketilmelidir.
Espresso, latte ve kapuçino gibi içeceklerde kafein oranı çok daha fazladır. Yapılan incelemelere göre bir findan espresso 300 mg. kafein içerebilmektedir.
Kafein miktarını daha da azaltmak isterseniz, hazır kahveleri deneyebilirsiniz. Hazır kahvelerde kafein miktarı diğerlerine göre daha azdır. Hatta fincan başına yarım kaşık daha az kahve kullanarak kafein oranını daha da düşürebilirsiniz.
Diğer tüm önerilerimizde olduğu gibi, kafein konusunda da son karar için mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Diğer Haberler
![Tool Types and Application Areas]()
Tool Types and Application AreasOne of the primary effects is impact energy transfer efficiency. When an incorrect tool is used, impact energy is reflected back into the breaker body instead of being transmitted into the material.![Uç Tipleri ve Uygulama Alanları]()
Uç Tipleri ve Uygulama AlanlarıPiston sızdırmazlık sistemi, hidrolik kırıcının darbe üretiminde en kritik unsurlardan biridir. Sızdırmazlık bozulduğunda piston hareketini düzenleyecek basınç farkı oluşmaz ve hız performansı düşer.![Critical Components Of The Piston And Impact Mechanism]()
Critical Components Of The Piston And Impact MechanismThe piston, regarded as the heart of the impact system, works together with its surface hardness, machining quality, ring design, sealing elements, and in gas-assisted systems the accumulator diaphragm to generate high-frequency energy.![Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik Parçaları]()
Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik ParçalarıDarbenin kalbi olarak kabul edilen piston, yüzey sertliği, işleme kalitesi, kullanılan segman yapısı, sızdırmazlık elemanları ve gaz destekli sistemlerde akümülatör diyaframı ile birlikte çalışarak yüksek frekansta enerji üretir.![Which part of the crusher changes the most?]()
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.
Tool Types and Application AreasOne of the primary effects is impact energy transfer efficiency. When an incorrect tool is used, impact energy is reflected back into the breaker body instead of being transmitted into the material.
Uç Tipleri ve Uygulama AlanlarıPiston sızdırmazlık sistemi, hidrolik kırıcının darbe üretiminde en kritik unsurlardan biridir. Sızdırmazlık bozulduğunda piston hareketini düzenleyecek basınç farkı oluşmaz ve hız performansı düşer.
Critical Components Of The Piston And Impact MechanismThe piston, regarded as the heart of the impact system, works together with its surface hardness, machining quality, ring design, sealing elements, and in gas-assisted systems the accumulator diaphragm to generate high-frequency energy.
Hidrolik Kırıcılarda Piston Ve Darbe Mekanizmasının Kritik ParçalarıDarbenin kalbi olarak kabul edilen piston, yüzey sertliği, işleme kalitesi, kullanılan segman yapısı, sızdırmazlık elemanları ve gaz destekli sistemlerde akümülatör diyaframı ile birlikte çalışarak yüksek frekansta enerji üretir.
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.
