Anne - Bebek / Bebek Sağlığı / Sağlık

Bebeğime kendi kendine uyumayı nasıl öğretebilirim?

Hiç başında durmadan, bebeğiniz kendi kendine uyusa nasıl olur? Tabi ki çok güzel olur...




Bebeğinizin kendi isteğiyle uyku moduna geçmesinin bazı basit yöntemleri vardır. Bu yöntemler sayesinde uykusu geldiğinde bebeğiniz kendi başına uyumaya başlayacaktır.

Altın kurallar şöyle : Sakinleştirici bir gece düzeni ve tutarlı bir yatma zamanı. İnanması zor gelebilir ama bu kadar basit. Eğer bebeğinizin uyku düzeni çok bozuksa, düzelmesi tabi ki zaman alabilir. Ancak süreç ne olursa olsun, sonucun olumlu olacağından emin olabilirsiniz.

Düzenli yatma zamanı

Bebeğinizi her gece aynı saatlerde yatırmak, iç saatini ayarlar ve böylece belirlediğiniz saatlerde uykusu gelmeye başlar. Bu düzeni daha önceden kurmadıysanız, başlangıçta zor olabilir. Ama pes etmek yok. Mutlaka alışacaktır.

Sakinleştirici gece düzeni

Banyo yapmak, hikaye okumak, ninni söylemek veya sarılmak gibi bebeğinizi sakinleştirecek yöntemler bulun. Bu yöntemlerden bir kaç tanesini her akşam uyguladığınızda, bebeğiniz de bu düzene alışacak, ardından sakinleşip uykuya dalacaktır.

Bebeğinizin uykusunun geldiğini hissettiğinizde onu yatağına yatırmalısınız. Sizin kucağınızda uyumasına izin vermeyin. Bırakın yatağında uyusun. Bu şekilde siz olmadan da uyumaya alışacaktır. Daha sonraki günlerde uykusu geldiğinde sizi aramayacaktır.

Emzirirken veya beslerken uyumasına da mümkün olduğunca izin vermeyin. Bu şekilde uyumaya alışırsa, daha sonraları da uyumak için aynı şekilde emzirilmeyi bekleyecektir. Emzirme sırasında uyumaması için bebeğinizi hareket ettirebilirsiniz. Minik hareketler onun uyumasına engel olacaktır. eğer bu şekilde uyumaya alışıyorsa emzirme sürelerini yavaş yavaş kısaltın veya daha erkene alın.

Denedim ama olmuyor!

Belirttiğimiz şekilde yaptığınız halde bebeğiniz bu yeni düzene alışamayabilir. Bazı çocuklarda bu sürenin uzaması normaldir. Sabırlı olun, mutlaka alışacaktır.

Çocuğunuzun gün içinde çok yorulduğu zamanlarda, düzeni korumak adına aynı saatleri beklemenize gerek yok. bu onu daha huzursuz edecektir. Böyle zamanlarda biraz daha rahat davranıp, belirlediğiniz saatten erken uyumasına izin verebilirsiniz. Ancak erken yatmalar alışkanlık halini alırsa, normalden daha erken kalkmaya başlayacağını da unutmayın.

 




Bu haber 16.05.2017 19:23:49 tarihinde eklenmiştir.


Okuyucu Yorumları

Haber Gezintisi

  • Çocuğunuzda Hiperaktif Bozukluğu Varsa Ne Yapabilirsiniz?

  • Eyvah Koah Hastası mıyım?

  • Duygusal Sağlık Diye Bir Söylenti Var!!!! Haberiniz Olsun...

  • Emekli Oluyorum - Eyvah Yaşlanıyorum Galiba!!!

  • Doğum Sonrası Depresyon ve Endişeniz mi Var?

  • Hamilelikte Depresyon Olur mu?

  • Kürtaj Zararlı mı Acaba?

  • Bu Akşam Yine Çok Ödevim Var!!!!!

  • Stres Kontrol Edilebilir mi? Stresin Gençler Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

  • Kalp Sağlığımız ve Sağlıklı Bir Yaşam Tarzımız Olması İçin Neler Yapmalıyız?

  • Spor ve Egzersiz Yapmamız Neden Gereklidir?

  • Kozmetik Cerrahi Türleri, Faydaları ve Riskleri Nelerdir?

  • Uykusuzluk mu Çekiyorsunuz? Uykusuzluğunuzun Sebepleri Neler Olabilir?

  • Okula Yeni Başlayan Çocuğunuz mu Var? Ona Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

  • Öfke Nedir? Öfkemizi Nasıl Kontrol Altına Almalıyız?

  • Alzheimer Hastalığı Nedir? Tedavisi Varmıdır?

  • İlişkinizi Nasıl Sağlıklı Bir Şekilde Sürdürebilirsiniz?

  • Depresyonda mıyım? Depresyon Belirtileri ve Tedavisi

Benzer Haberler