Bağışıklık Sisteminizi Düzenleyin
Bağışıklık Sisteminizi Düzene Sokacak Önemli İpuçları
Ne kadar sıklıkla hastalanıyorsunuz? Senede 3 kereden fazla olursa o zaman bağışıklık sisteminiz tehlikede. Böyle bir sorunla karşılaştığınızda neler yapmalısınız?
1. Kötümser zihniyetten uzaklaşın:
Garip gelebilir ama bağışıklık sisteminiz sizin zihniyetinize bağlıdır. Psikologlar, vücudun ruh sağlığı ve fiziksel sağlığının birbirine yakın olduğunu belirtmektedir. Olumsuz düşünceler ve kendi yeteneklerinize olan inanç eksikliği strese yol açar ve stres de çeşitli hastalıklara sebep olarak vücudunuzu zayıflatır. Hayata mutlaka pozitif bakmaya çalışın. "İyi olacak" düşüncesiyle hareket edin.
2. İlaç kullanımına dikkat edin:
İlaçların avantajları ve dezavantajları vardır. Bazı ilaçlar bakterilerle başarıyla savaşmak için bağışıklık sistemini uyarabilir. Ama uzun vadeli ilaç tedavileri ve aşırı antibiyotik kullanımı bağışıklık sisteminizi tamamen tüketebilir. İlaç tedavileriniz mutlaka doktorun kontrolü altında olmalıdır. Kafanıza göre ilaç kullanmaktan da kaçınmalısınız.
3. Düzenli olarak sıcak su için:
Günümüzde, özellikle tam gribal enfeksiyonlarının görüldüğü şu mart ayında kronik boğaz ağrısı ve sindirim bozuklukları yaşıyorsanız sık sık soğuk su tüketmeyin. Sıcak su tüketebilirsiniz bu sindirim sisteminiz için oldukça iyi olacaktır. Fakat devamlı sıcak su kullanımı da vücudunuzu soğuğa karşı hassas hale getirecektir. Tüketin ama kararını bilin.
4. El yıkama alışkanlığı:
Küçük çocuklara el yıkama alışkanlığı mümkün olduğunca çabuk öğretilir ve dikkat etmesi söylenir. Buna rağmen el yıkama alışkanlığı edinmemiş yetişkin insanlar da bulunabiliyor. El yıkamanın, hastalıkları engellemek için en etkili yollardan birisi olduğunu unutmayın. Mutlaka el yıkama alışkanlığı kazanmalısınız.
5. Yatağınızı mutlaka havalandırın:
Yatalar toplanırken buna pek dikkat edilmeyebiliyor. Yatışa geçerken de sıcacık bir uyku için direk yorganın altına giriyorsunuz. Fakat ev tozları, bakteriler sizin hastalığa kolay yakalanmanıza yol açıyor. Bunu engellemek için her gün yatağınızı havalandırın.
Diğer Haberler
![Which part of the crusher changes the most?]()
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.![Hidrolik Kırıcıların En Çok Aşınan Parçaları]()
Hidrolik Kırıcıların En Çok Aşınan ParçalarıAşınma mekanizması düşük yağlama, aşınmış burçla çalışmak, yan yük, akümülatör basınç arızaları, hatalı montaj gibi nedenlere bağlıdır. En sık görülen hasarlar ise yüzeyde çizikler ve oyuklar, piston ucunda kırılma, aşırı ısınma nedeniyle yüzey kararması ve darbe frekansında düşmedir.![An Engineering Guide To Choosing The Right Breaker]()
An Engineering Guide To Choosing The Right BreakerOne of the most critical factors determining hydraulic breaker performance is its compatibility with the carrier machine. Carrier machines may include excavators, backhoe loaders, mini excavators, demolition robots, or skid-steer loaders.![Doğru Kırıcıyı Seçmenin Mühendislik Rehberi]()
Doğru Kırıcıyı Seçmenin Mühendislik RehberiHidrolik kırıcılar, çalışma sırasında çok yüksek hızda ve yüksek kuvvet altında hareket ettiği için, birçok bileşeni zamanla aşınır ve düzenli bakım, yedek parça değişimi gerektirir.![Engineering the Impact: Hydraulic Breakers]()
Engineering the Impact: Hydraulic BreakersDesigns vary depending on the brand and model. Some breakers are optimized for higher impact frequency, while others are engineered to deliver greater impact energy.
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.
Hidrolik Kırıcıların En Çok Aşınan ParçalarıAşınma mekanizması düşük yağlama, aşınmış burçla çalışmak, yan yük, akümülatör basınç arızaları, hatalı montaj gibi nedenlere bağlıdır. En sık görülen hasarlar ise yüzeyde çizikler ve oyuklar, piston ucunda kırılma, aşırı ısınma nedeniyle yüzey kararması ve darbe frekansında düşmedir.
An Engineering Guide To Choosing The Right BreakerOne of the most critical factors determining hydraulic breaker performance is its compatibility with the carrier machine. Carrier machines may include excavators, backhoe loaders, mini excavators, demolition robots, or skid-steer loaders.
Doğru Kırıcıyı Seçmenin Mühendislik RehberiHidrolik kırıcılar, çalışma sırasında çok yüksek hızda ve yüksek kuvvet altında hareket ettiği için, birçok bileşeni zamanla aşınır ve düzenli bakım, yedek parça değişimi gerektirir.
Engineering the Impact: Hydraulic BreakersDesigns vary depending on the brand and model. Some breakers are optimized for higher impact frequency, while others are engineered to deliver greater impact energy.
