Cildiniz İçin Harika Yiyecekler
İyi Bir Cilt İçin Mükemmel Yiyecekler
Birçok lezzetli gıdalar size harika bir cilt verebilir. Eğer sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız bunları hemen hemen her gün tüketmek genel sağlığınız için de önemli bir rol oynamaktadır. Umarım, bu liste cildinizi genç ve mükemmel tutmaya yardımcı olur.
1. Katen Tohumu: Keten tohumu, yaşlılık lekeleri ve ince çizgilerin görünümünü kontrol altında tutacak omega 3 bakımından zengindir. Her hün keten tohumu tüketmek kızarıklık ve tahrişleri rahatlatmakta yardımcı olur ve cildin taze ve yumuşak görünmesini sağlar. Sevdiğiniz çöreklere biraz keten tohumu ekleyin.
2. Mor meyveler: Cildi yenilemek için yenen mor meyveler, en iyi gıdalar arasındadır. Yaban mersini, böğürtlen ve erik antioksidan açısından zengindir, cildinizde oluşan hasarı engeller. Bu mor meyveler, cildinizin uzun süre genç görünmesini de sağlayacaktır.
3. Ayçekirdeği: E vitamini içeren ayçekirdekleri, günlük güneş hasarına karşı cildinizi korumaya yardımcı olan önemli bir besindir. Ayçekirdeğini salatalarınıza da ekleyebilirsiniz. Bu, sizin açınızdan daha yararlı olacaktır. Fakat, salatalarınızda kullanacaksanız tuz eklemekten kaçının!
4. Çikolata: Tüm çikolata sevenler için harika bir haber! Çikolatanın çok fazla tüketimi sivilcelere neden olsa da aşırıya kaçmadan tüketilirse cildiniz için faydalıdır. Çikolatayla alınan flavonoid, cildinizi muhteşem bir cilde çevirir. Kalorisi yüksek olan çikolatayı aşırıya kaçmadan tüketebilirsiniz.
5. Domates: Birçok kişi domatesin sivilceye neden olabileceğini söyler. Ama domateste bulunan, cildin iyileşmesini sağlayan likopen, antioksidan özelliği açısından mükemmel bir kaynaktır.
6. Kırmızı Biber: İster pişmiş ya da çiğ kırmızı dolmalık biber, size harika bir cilt verebilir. Bir kırmızı biberde günlük C vitamini ihtiyacı %100 'dür. B6 vitamini içeren kırmızı biber, kırışıklarla mücadele eder ve daha genç görünmenizi sağlar. Cildinizin kan akışını artırmaya yardımcı karotenoidler bakımından yüksektir. Kırmızı dolmalık biber yemek, aknelerle mücadelede iyi bir yoldur. Sadece 30 kalori içerir ve oldukça lezzetlidir. Diyetinize kırmızı dolmalık biber eklemek tok hissetmenize yardımcı olacaktır.
Diğer Haberler
![Which part of the crusher changes the most?]()
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.![Hidrolik Kırıcıların En Çok Aşınan Parçaları]()
Hidrolik Kırıcıların En Çok Aşınan ParçalarıAşınma mekanizması düşük yağlama, aşınmış burçla çalışmak, yan yük, akümülatör basınç arızaları, hatalı montaj gibi nedenlere bağlıdır. En sık görülen hasarlar ise yüzeyde çizikler ve oyuklar, piston ucunda kırılma, aşırı ısınma nedeniyle yüzey kararması ve darbe frekansında düşmedir.![An Engineering Guide To Choosing The Right Breaker]()
An Engineering Guide To Choosing The Right BreakerOne of the most critical factors determining hydraulic breaker performance is its compatibility with the carrier machine. Carrier machines may include excavators, backhoe loaders, mini excavators, demolition robots, or skid-steer loaders.![Doğru Kırıcıyı Seçmenin Mühendislik Rehberi]()
Doğru Kırıcıyı Seçmenin Mühendislik RehberiHidrolik kırıcılar, çalışma sırasında çok yüksek hızda ve yüksek kuvvet altında hareket ettiği için, birçok bileşeni zamanla aşınır ve düzenli bakım, yedek parça değişimi gerektirir.![Engineering the Impact: Hydraulic Breakers]()
Engineering the Impact: Hydraulic BreakersDesigns vary depending on the brand and model. Some breakers are optimized for higher impact frequency, while others are engineered to deliver greater impact energy.
Which part of the crusher changes the most?The wear mechanism depends on multiple factors, including impact intensity, stone and moisture conditions, operating angle, and material type.
Hidrolik Kırıcıların En Çok Aşınan ParçalarıAşınma mekanizması düşük yağlama, aşınmış burçla çalışmak, yan yük, akümülatör basınç arızaları, hatalı montaj gibi nedenlere bağlıdır. En sık görülen hasarlar ise yüzeyde çizikler ve oyuklar, piston ucunda kırılma, aşırı ısınma nedeniyle yüzey kararması ve darbe frekansında düşmedir.
An Engineering Guide To Choosing The Right BreakerOne of the most critical factors determining hydraulic breaker performance is its compatibility with the carrier machine. Carrier machines may include excavators, backhoe loaders, mini excavators, demolition robots, or skid-steer loaders.
Doğru Kırıcıyı Seçmenin Mühendislik RehberiHidrolik kırıcılar, çalışma sırasında çok yüksek hızda ve yüksek kuvvet altında hareket ettiği için, birçok bileşeni zamanla aşınır ve düzenli bakım, yedek parça değişimi gerektirir.
Engineering the Impact: Hydraulic BreakersDesigns vary depending on the brand and model. Some breakers are optimized for higher impact frequency, while others are engineered to deliver greater impact energy.
